M.S.I.Y.S
FJÖLSTÍL INDVERSKJÓGASKÓLI
50 TIMER YTTC GOA
Loftnet / Acro / Yin
Yfirlit
50 tíma jógakennaranám Goa - Indland þjónar sem yfirgripsmikið námskeið sem kynnir þér meginreglur jógaheimspeki og sögu. Það hjálpar þér einnig að auka og ná tökum á jóga asanas í hringrás með framúrskarandi árangri á líffærafræði. Þú munt æfa daglega pranayama og hugleiðslu samhliða söng. Þú munt líka taka eftir styrkingar- og jöfnunareiginleikum þeirra sem munu færa þér skilning á jógafræðinni. Það er nægur tími til að slaka á á ströndinni, gönguferðir, sund eða rólegar gönguferðir meðfram ströndinni. Bæði byrjendur og daglegt jógafólk nýtur sérsniðinna leiðbeininga.
.
Hápunktar námskeiðsins
Heildarlengd - 02 vikur
Námskeiðsdagar - mán til lau
Námskeiðsgjöld - 100 evrur
Vottorð - Yoga Alliance
Tímasetning - 4 klst á hverjum degi
Fjöldi funda - 02 / dag
Tími á hverja lotu - 2 klst
Námskeiðsupplýsingar
Í 1. lotu muntu læra og æfa Asanas, Pranayamas, Mantra Chantings og Mediations
Í lotu 2 munt þú læra og æfa líffærafræði, heimspeki og kennsluaðferðir
In Session 1 the classes timings are in between 14:00 - 16:00 as per IST (Indian Standard Tímabelti)
In Session 2 the classes timings are in between 21:30 - 23:30 as per IST (Indian Standard Tímabelti)
Allir tímarnir (tímar) verða haldnir í beinni via Zoom umsókn af jóga sérfræðingum okkar (kennarar)
Allir tímar verða teknir upp og verða sendir áfram ef einhver nemandi missir af einhverju af session
Námsefni
Handbók / Leiðbeiningar
Textabækur sett
PDF og PPT
Hljóð / myndbönd
Upptökur settar
Yoga Alliance vottuð námskeið
50 klukkustundir Traditional Hatha
50 hours Ashtanga Serie's
50 klukkustundir Powerful Vinyasa
50 klst Deep Tissue Yin
50 TIMER YTTC GOA YFIRLIT
-
Um allan heim viðurkennd Yoga Alliance vottuð námskeið
-
Loftmyndir, Acro og Yin fundur í mörgum stílum verða haldnar frá byrjendum til miðstigs
-
Heimspeki, líffærafræði og Asana Alignment fundir verða haldnir frá grunnstigi til grunnstigs
-
Pranayamas, Mudras, Mantras og hugleiðslutímar verða haldnir frá byrjendum til miðstigs
-
Dagleg verkefni og heimaverkefni verða gefin til að stunda sjálfsnám
-
Námskeiðshandbækur, námsleiðbeiningar og þulublað verða veittar
-
Nánast allir tímarnir verða haldnir í jógasal skólans og fáir tímar verða einnig haldnir á ströndinni
100 TIMES YTTC GOA UPPLÝSINGAR
-
Hvert námskeið hefst alltaf á sunnudögum og lýkur alltaf á laugardögum (01 viku)
-
Sérherbergi verður veitt fyrir hvern nemanda innan háskólasvæðisins eða í 02 mínútna göngufjarlægð frá háskólasvæðinu
-
Reiðhjól verða veitt ókeypis fyrir alla nemendur sem geta líka farið með reiðhjól til að skoða Goa, til loka námskeiðsins
-
Taxi Pick-up and Drop þjónusta verður veitt ókeypis til og frá Goa flugvellinum, lestarstöðinni eða strætóstoppistöðinni
-
Ein bátsferð, ein musterisferð, eitt henna húðflúr verður veitt ókeypis á námskeiðinu
-
Ein Japa-Mala verður veitt ókeypis fyrir hvern nemanda við upphaf námskeiðs
-
Ein jógamotta og hitabrúsa vatnsflaska verður veitt ókeypis
-
Það eru allir nauðsynlegir leikmunir fáanlegir hjá okkur eins og bolster, koddar, teppi, jógabelti, jógakubba osfrv. til að æfa jóga
-
Tímar eru ekki skylda, ef nemendum líður illa á námskeiðinu geta þeir misst af kennslustundum með leyfi
-
Nemendur geta tekið minnispunkta af tímum sem þeir hafa misst af frá bekkjarfélögum sínum ef þeir hafa misst af ákveðnum tímum
-
03 Boðið verður upp á grænmetismáltíðir og annar matur útbúinn sérstaklega fyrir þá nemendur sem eru vegan
-
Síað vatn til að drekka er í boði á háskólasvæðinu og í jógasalnum allan sólarhringinn.
-
50 klst YTTC gjaldið er 600 $ (USD) í 1 viku
50 TIMES YTTC GOA DAGLEGA ÁÆTLUN
Tímasetningar áætlunarinnar eru skrifaðar samkvæmt indverskum staðaltíma
Frá 06:00 To 06:30 - Kriyas (hreinsunartækni)
Frá 06:30 til 07:45 - Morgun Asanas æfing
Frá 07:45 Til 08:30 - Pranayama's Practice
Frá 08:30 Til 10:00 - Morgunverðarhlé
Frá 10:00 Til 11:00 - Heimspeki
Frá 11:00 Til 12:00 - Asanas Methodology
Frá 12:00 Til 12:45 - Nemendur Kennsla
Frá 12:45 To 14:15 - Hádegisfrí
Frá 14:15 To 15:15 - Líffærafræði
Frá 15:15 To 16:30 - Asana æfing á kvöldin
Frá 16:30 To 17:15 - Hugleiðslutækni
Frá 17:15 To 18:00 - Sjálfsæfingar
Frá 18:00 Til 19:00 - Spurt og svarað
Frá 19:00 Til 19:30 - Karma Yoga
Frá 19:30 Til 21:00 - Kvöldverður
50 TIMER YTTC GOA GJÖLD, TÍMA OG NÁMSKRÁ
-
Námskeiðsgjöld fyrir 50 klukkustundir YTTC Goa með lengd 07 daga (þ.e. 01 viku) eru 600 $ (USD)
-
Hvað er innifalið - Matur og drykkur, einkagisting með heitu vatni sturtu, námskeiðsefni, jógamotta, vatnsflaska, leigubílaflutningur, Jógaviðburðir, Yoga Mala perlur, námskeiðshandbækur, reiðhjól, Jógagjafir, lyf og skyndihjálparbúnaður osfrv.
-
Aerial, Acro & Yin stíll jóga
-
Verklegt og bóklegt grunnpróf til grunnstigs verður framkvæmt í lokin, fyrir Yoga Alliance Certificate
MATURINN OKKAR
Besti indverska hefðbundinn matseðill
Í MSIYS - Multi-Style Indian Yoga School höfum við valið matinn í samræmi við kröfur jógaiðkenda. Með því að hafa næringargildin í huga og fylgja leiðbeiningum ayurvedískra vísinda, höfum við útbúið mikla útbreiðslu af sattvic og rajasic mat sem fullnægir ekki aðeins bragði tungunnar heldur einnig sál og huga. Boðið verður upp á 03 máltíðir alla daga fyrir utan sunnudaga og á útskráningardegi. Allar máltíðir verða grænmetisætur. Fyrir þá sem eru vegan verður annar matur útbúinn eftir beiðni. Athugið - Matur sem ekki er grænmetisæta verður ekki framreiddur í skólanum okkar.
GISTING OKKAR
Sérherbergi með heitri sturtu og Wi-Fi
Herbergið þitt verður pantað í gistingu á staðnum, þar sem jógamiðstöðin er staðsett í Agonda, Goa, Indlandi, fyrstur kemur fyrstur fær, ef öll herbergin eru full í gistingu á staðnum, Gisting þín verður skipulögð í næstu nálægum gistiheimilum mjög nálægt skólanum. Einkaherbergi verða til staðar, þar sem þér er líka heimilt að deila herberginu þínu með fjölskyldu þinni, vini eða öðrum nemanda, aðeins eftir að hafa fengið leyfi frá stjórnendum okkar. Nemendur sem dvelja á gistiheimilum í grenndinni fá ókeypis reiðhjól þar til námskeiði lýkur. Öll herbergin eru með heitri sturtuaðstöðu og ókeypis Wi-Fi er í boði. Gisting er innifalin í námskeiðsgjaldi.
STAÐSETNING OKKAR
AGONDA BEACH - 2. besta í Asíu
MSIYS býður þig velkominn í land brúna sanda, bjartrar sólar, glitrandi vatns og skjálfandi pálmatrjáa. Fallegasta fylki Indlands býður upp á fullkomið umhverfi fyrir jógaiðkendur. Hitabeltisveður og fjölmenningarlegt andrúmsloft hefur dregið ferðamenn alls staðar að úr heiminum að þessari perlu, sem afmarkast af Arabíuhafi í Vestur-Indlandi. Goa var upphaflega portúgölsk nýlenda fyrir 1961. Þú getur enn fundið fyrir portúgölskum áhrifum í byggingararfleifð og matargerð Goa.
Loftslagið í Goa er notalegt allt árið með hitastig á bilinu 24 til 29 gráður á Celsíus. Það er eina ríkið á Indlandi sem býður upp á gróskumikla græna og slétta vegi fjarri mengun og ringulreið. Besti tíminn til að heimsækja Goa er frá lok október til apríl. Auðvelt er að finna hagkvæmt millilanda- og innanlandsflug til og frá Goa. Komdu til Goa og taktu þátt í næstu jóganámskeiðum okkar og fáðu Yoga Alliance (YA) Yoga vottun.
MSIYS býður upp á margvíslegar aðferðir til að ná og viðhalda bestu heilsu þinni. Hvort sem þú ert að upplifa sársauka eða vilt einfaldlega bæta líkamlega og andlega líðan þína, þá býður MSIYS upp á græðandi og vinalegt umhverfi til að gera það.
TRAVEL TO DHARAMSALA LOCATION
Travel Options:
Reaching by AIR: The best way for the international travellers to reach Dharmashala by AIR is to travel from New Delhi airport. New Delhi Airport is connected to all most all major destinations from abroad and all major cities in India. Daily flights are operated from New Delhi to Dharmashala Airport (Also known as Gagal Airport) which is about 25 kms away from our Yoga centre. It is a 40minutes journey by taxi to reach the yoga centre and it costs around 1200 INR.
The following websites can be helpful to make your travel easy:
www.makemytrip.com
www.yatra.com &
www.cleartrip.com
OPTION: If the direct flights to Dharamsala are not available, there are other possibilities to reach there by Air: You can take a flight to Chandigarh (250 km from the our Yoga centre) or Amritsar (200 km away from our centre) and then take a pre-paid taxi to McLeodGanj. It takes 4 -5 hours to reach there. The taxi rent will cost about 4000 INR. In case of International travellers who chose to arrive in Amritsar International Airport, can chose to reach Dharmashala by taxi, which is a better option.
Reaching by TRAIN: There are no direct Trains to reach Dharmashala. Pathankot (Earlier Known as Chakki Bank) is the nearest Railway station to a reach Dharmashala. Patankot Railway station is well connected by rail from all other major cities in India. The distance from Pathonkot to our Yoga centre is about 100 kms and it costs around 1500 INR to reach the centre by Taxi.
If you choose to travel by Train, we strongly recommend you to book your train tickets through Indian govt Rail website: www.indianrail.gov.in or www.irctc.co.in. You should have your identity proof while booking your train tickets. You can also book your rail ticket through www.makemytrip.com
Reaching by BUS – There are daily bus services from Delhi to Dharamsala every evening, it’s about 10 to 12 hours journey with a fare of INR 300-1300 depending upon the type of bus you choose to travel. Local government or private sleeper buses, AC or Non AC chair are available from New Delhi and from other major cities. This option is the most economical. Bus services are also available from Manali and Shimla. You can book your bus online at www.redbus.in or www.hptdc.nic.in/bus.htm. We can provide you more details information about travel to Dharamsala if you need.
50 TIMER YTTC GOA NÁMSKRÁ
FJÖLSTÍLJÓGA
Fjölstíla Aerial, Acro & Yin Yoga á grunnstigi verður æft með réttri tækni, svo fólk úr öllum aldurshópum getur verið með. Grunnstig pranayama verður æft. Grunnstig hugleiðslutækni verður kennd ásamt opnunar- og lokunarmöntrum sem verða mismunandi í hverri viku.
JÓGA Líffærafræði
Kynning á líffærafræði, lífeðlisfræði, jógískri líffærafræði, hlutverki sjúkraþjálfara, hlutverki jógaþerapista, tegundum líffærafræði, mannsfrumur, vefjum og líffærum líkamans, meltingarfærum, jóga fyrir meltingarkerfið, líkamsflöt, hugtök mannslíkamans, stefnumiðuð Skilmálar mannslíkamans, Hreyfingarskilmálar mannslíkamans.
Jógaheimspeki
Kynning á jóga heimspeki, Uppruni og saga jóga, stíl jóga, jógaform, allar tegundir handa mudras og notkun þess í asanas, Notkun 09 tegunda af Drishti í asanas, Meira um Hatha Yoga, Kynning á kundalini jóga og Tantra Jóga, hlutverk 03 helstu tegunda nadis í fíngerðum líkama og uppgangi kundalini orku.
MSIYS