M.S.I.Y.S
MITMESTIILNE INDIA JOOGAKOOL
200 TUNDI YTTC GOA
Õhust / Acro / Yin / Hatha / Ashtanga / Vinyasa
200-tunnine joogaõpetajate koolitus Goa – India on unequalled kolmenädalane täielik keelekümbluskursus, mis on ideaalne mitte ainult inimestele, kes soovivad end kehtestada tervikliku joogaõpetajana, vaid ka neile, kes soovivad kõikjal maailmas kogeda elu muutvat liikumist – jooga! See täiustab teie joogaalaseid teadmisi ja oskusi ning aitab samal ajal aeglustada, elada praeguses liikumises ja luua ühenduse oma tõelise mina inspireeriva eneseavastamisega füüsilisel ja vaimsel tasandil.
200 TUNDI YTTC GOA ÜLEVAADE
Ülemaailmselt heaks kiidetud Yoga Alliance'i sertifitseeritud kursused
Mitme stiili õhu-, akro-, yin-, hatha-, ashtanga- ja vinyasa jooga seansse viiakse läbi algajast kuni kesktasemeni
Filosoofia, anatoomia & Asana joondamise seansid viiakse läbi alates algtasemest kuni kesktasemeni
Pranayamas, Mudras, Mantras & Meditatsiooniseansse viiakse läbi alates algtasemest kuni kesktasemeni
Iseõppimiseks antakse igapäevased ülesanded ja kodutööd
Kursuse käsiraamatud, õppejuhend ja mantraleht tulevad kaasa
Peaaegu kõik tunnid viiakse läbi kooli joogasaalis ja mõned tunnid toimuvad ka rannas
200 HOURS YTTC GOA ANDMED
-
Iga kursus algab alati pühapäeval ja lõpeb alati laupäeval (03 nädalat)
-
Iga õpilase jaoks pakutakse privaatset majutust ülikoolilinnakus või 02-minutilise jalutuskäigu kaugusel ülikoolilinnakust
-
Jalgrattad antakse tasuta igale õpilasele, kes saab ka jalgrattaga goaga tutvuma minna, kuni kursuse lõpuni
-
Takso peale- ja tagasitoomise teenust pakutakse Goa lennujaama, raudteejaama või bussipeatusesse ja tagasi
-
Üks paadireis, üks templireis, üks Henna tätoveering on kursusel tasuta
-
Igale õpilasele antakse kursuse alguses tasuta üks japa-mala
-
Üks joogamatt ja termosega veepudel antakse tasuta
-
Jooga harjutamiseks on saadaval kõik vajalikud rekvisiidid, näiteks polstrid, padjad, tekid, joogavööd, joogaklotsid jne.
-
Seansid ei ole kohustuslikud, kui õpilastel ei ole kursuse ajal hästi, võivad nad loal tundidest puududa
-
Õpilased saavad teha märkmeid oma klassikaaslaste vahelejäänud seansside kohta, kui nad on teatud tundidest vahele jätnud
-
03. Veganist õpilastele pakutakse taimetoitu ja alternatiivset toitu valmistatakse eraldi
-
Filtreeritud joogivesi on ülikoolilinnakus ja joogasaalis saadaval ööpäevaringselt.
-
YTTC 200 tunni tasu on 1800 $ (USD) 3 nädala jooksul
200 HOURS YTTC GOA PÄEVAKAVA
Graafiku ajad on kirjutatud India standardaja järgi
Alates 06:00 To 06:30 – Kriyas (puhastustehnikad)
06.30-07.45 - hommikused asanad
07:45-08:30 - Pranayama praktika
Kella 08.30-10.00 - hommikusöögipaus
Kell 10.00-11.00 - Filosoofia
Kell 11.00–12.00 – Asanade metoodika
12.00 kuni 12.45 - õpilaste õpetamispraktika
Alates 12:45 Kuni 14:15 - Lõunapaus
Alates 14:15 Kuni 15:15 - anatoomia
Alates 15:15 Kuni 16:30 - õhtune asanaharjutus
Alates 16:30 Kuni 17:15 - Meditatsioonitehnikad
Alates 17:15 Kuni 18:00 - Ise harjutamine
18:00-19:00 - Küsimused ja vastused
Kell 19.00-19.30 - Karma jooga
Kella 19.30-21.00 – õhtusöök
YTTC GOA 200 TUNDI TASU, KESTUS JA ÕPPEKAVA
-
YTTC Goa 200-tunnise kursuse tasu, mis kestab 21 päeva (st 0 nädalat) on 1800 $ (USD)
-
Mis on hinna sees – toit ja joogid, privaatne majutus koos kuuma veega dušiga, õppematerjalid, joogamatt, veepudel, takso pealevõtmise ja äraviskamise teenus, joogaüritused, joogaüritused, joogaüritused, manöövlid, jooga-, malev Jooga kingitused, ravimid ja esmaabikomplekt jne
-
Õhust, Acro, Yin, Hatha, Ashtanga ja Vinyasa joogastiilid
-
Yoga Alliance'i sertifikaadi saamiseks viiakse läbi praktiline ja teoreetiline algtaseme eksam
MEIE TOIT
Parimad India traditsioonilised menüüd
MSIYS - Multi-Style Indian Yoga Schoolis oleme valinud toidud vastavalt joogapraktikute nõudmistele. Pidades silmas toiteväärtusi ja järgides ajurveeda teaduse juhiseid, oleme valmistanud laialdaselt sattvistlikku ja radžaslikku toitu, mis ei rahulda mitte ainult keele maitset, vaid ka hinge ja vaimu. Iga päev peale pühapäevade ja kassapäevade serveeritakse 03 einet. Kõik toidud on taimetoitlased. Neile, kes on vegan, valmistatakse nõudmisel alternatiivseid toite. Märkus – meie koolis ei pakuta mittetaimetoitu.
MEIE MAJUTUS
Privaatsed toad kuuma duši ja WiFi-ga
Teie tuba broneeritakse kohapeal asuvas majutuskohas, kus joogakeskus asub Agondas, Goas, Indias, kui kõik toad on kohapeal täis, teie majutus korraldatakse koolile väga lähedal asuvates naabruses asuvates külalistemajades. Pakutakse privaatseid ruume, kus on lubatud oma tuba jagada ka oma pere, sõbra või mõne teise õpilasega, alles pärast meie juhtkonnalt loa saamist. Külalistemajade läheduses peatuvatele õpilastele antakse kursuse lõpuni tasuta jalgrattad. Kõikides tubades on kuuma veega dušš ja tasuta WiFi-ühendus. Majutustasud sisalduvad kursuse hinnas.
MEIE ASUKOHT
AGONDA BEACH – Aasia paremuselt teine
MSIYS tervitab teid pruuni liiva, ereda päikese, sädeleva vee ja laineliste palmipuude maale. India kauneim osariik pakub joogaharrastajatele täiuslikku keskkonda. Troopiline ilm ja mitmekultuuriline atmosfäär on meelitanud reisijaid kogu maailmast selle pärli juurde, mida piirab Araabia meri Lääne-Indias. Goa oli algselt Portugali koloonia enne 1961. aastat. Goa arhitektuuripärandis ja köögis on endiselt tunda Portugali mõju.
Goa kliima on aastaringselt meeldiv, temperatuurid jäävad vahemikku 24–29 kraadi Celsiuse järgi. See on ainus India osariik, mis pakub lopsakaid rohelisi ja siledaid teid, mis on eemal reostusest ja kaosest. Parim aeg Goa külastamiseks on oktoobri lõpust aprillini. Soodsaid rahvusvahelisi ja siselende Goasse ja tagasi on lihtne leida. Tulge Goasse ja liituge meie järgmiste joogakursustega ning teenige Yoga Alliance'i (YA) joogasertifikaat.
MSIYS pakub erinevaid lähenemisviise teie optimaalse tervise saavutamiseks ja säilitamiseks. Ükskõik, kas tunnete valu või soovite lihtsalt oma füüsilist ja vaimset heaolu parandada, pakub MSIYS selleks tervendavat ja sõbralikku keskkonda.
TRAVEL TO DHARAMSALA LOCATION
Travel Options:
Reaching by AIR: The best way for the international travellers to reach Dharmashala by AIR is to travel from New Delhi airport. New Delhi Airport is connected to all most all major destinations from abroad and all major cities in India. Daily flights are operated from New Delhi to Dharmashala Airport (Also known as Gagal Airport) which is about 25 kms away from our Yoga centre. It is a 40minutes journey by taxi to reach the yoga centre and it costs around 1200 INR.
The following websites can be helpful to make your travel easy:
www.makemytrip.com
www.yatra.com &
www.cleartrip.com
OPTION: If the direct flights to Dharamsala are not available, there are other possibilities to reach there by Air: You can take a flight to Chandigarh (250 km from the our Yoga centre) or Amritsar (200 km away from our centre) and then take a pre-paid taxi to McLeodGanj. It takes 4 -5 hours to reach there. The taxi rent will cost about 4000 INR. In case of International travellers who chose to arrive in Amritsar International Airport, can chose to reach Dharmashala by taxi, which is a better option.
Reaching by TRAIN: There are no direct Trains to reach Dharmashala. Pathankot (Earlier Known as Chakki Bank) is the nearest Railway station to a reach Dharmashala. Patankot Railway station is well connected by rail from all other major cities in India. The distance from Pathonkot to our Yoga centre is about 100 kms and it costs around 1500 INR to reach the centre by Taxi.
If you choose to travel by Train, we strongly recommend you to book your train tickets through Indian govt Rail website: www.indianrail.gov.in or www.irctc.co.in. You should have your identity proof while booking your train tickets. You can also book your rail ticket through www.makemytrip.com
Reaching by BUS – There are daily bus services from Delhi to Dharamsala every evening, it’s about 10 to 12 hours journey with a fare of INR 300-1300 depending upon the type of bus you choose to travel. Local government or private sleeper buses, AC or Non AC chair are available from New Delhi and from other major cities. This option is the most economical. Bus services are also available from Manali and Shimla. You can book your bus online at www.redbus.in or www.hptdc.nic.in/bus.htm. We can provide you more details information about travel to Dharamsala if you need.
200 TUNDI YTTC GOA ÕPPEKAVA
MITMESTIILNE JOOGA
Kesktasemel harjutatakse õigete tehnikatega mitmestiililist õhu-, ashtanga-, akro-, hatha-, vinyasa- ja yinjoogat. Praktiseeritakse pranayama kesktasemel. IÕpetatakse kesktasemel meditatsioonitehnikaid koos avamis- ja sulgemismantratega, mis on igal nädalal erinevad.
JOOGA ANATOOMIA
Anatoomia tähtsus, Inimkeha tasapinnad, Anatoomia tüübid, Skeleti süsteem, Luu liigeste tüübid, Asana mõju luustikule, Lihassüsteem, Peamised lihaste tüübid, lihaskontraktsioonide tüübid, luu-liigeste lihas-skeleti liigutused, kineetiline ahel luude liigesed liikumis- ja suunatingimuste alusel
JOOGA FILOSOOFIA
Sissejuhatus joogafilosoofiasse, jooga kontseptsioon, joogatekstid, vedad ja vedanta, purusha ja prakriti, joogastiilid, jooga vormid, jooga teed, 03 peamist nadide tüüpi, prana ja praanika keha, tšakrate tutvustus, joogasuutrad patanjali teooria, šatkriyade teooria, sissejuhatus ayurvedasse, hasta mudrate, bandhade, pranayamaste teooria.
MSIYS