M.S.I.Y.S
MITMESTIILNE INDIA JOOGAKOOL
100 TUNDI YTTC GOA
Aerial, Acro, Ashtanga ja Vinyasa
100-tunnine joogaõpetajate koolitus Indias Goas – algab tugevast füüsilisest vundamendist, areneb energeetiliseks, vaimseks, emotsionaalseks ja vaimseks praktikaks. Meie õpetaja koolituskursus on õhu-, akro-, ashtanga- ja vinyasa jooga suland. Jooga põhiprintsiipe ja reegleid õpetavad õpetajad selgeks, et saada sügavuti arusaamine, teadmised ja arusaam joogapraktika metoodikast ja mõjudest. See joogaõpetajate koolitus programm on esimene samm, mille pürgijad astuvad joogapraktika süvendamiseks, olgu teie eesmärk alustada jooga õpetamist ja teha sellest edasine karjäär või teekond joogalikku elustiili sukeldumiseks. . Nii et ärge seadke kahtluse alla oma praktikat, kõik tasemed on teretulnud, meie suurte kogemustega õpetajate meeskond pakub teile teie teekonnal täielikku tuge.
100 TUNDI YTTC GOA ÜLEVAADE
-
Ülemaailmselt heaks kiidetud Yoga Alliance'i sertifitseeritud kursused
-
Mitme stiiliga õhu-, akro-, ashtanga- ja vinyasa joogaseansse viiakse läbi alates algtasemest kuni kesktasemeni
-
Filosoofia, anatoomia ja asana joondamise seansid viiakse läbi alates algtasemest kuni kesktasemeni
-
Pranayamas, mudras, mantras ja meditatsioonisessioonid viiakse läbi alates algtasemest kuni kesktasemeni
-
Iseõppimiseks antakse igapäevased ülesanded ja kodutööd
-
Kursuse käsiraamatud, õppejuhend ja mantraleht antakse kaasa
-
Peaaegu kõik tunnid viiakse läbi kooli joogasaalis ja vähesed tunnid toimuvad ka rannas
100 TUNDI YTTC GOA ANDMED
-
Iga kursus algab alati pühapäeval ja lõpeb alati laupäeval (02 nädalat)
-
Iga õpilase jaoks pakutakse privaatset majutust ülikoolilinnakus või 02-minutilise jalutuskäigu kaugusel ülikoolilinnakust
-
Jalgrattad antakse tasuta igale õpilasele, kes saab ka jalgrattaga goaga tutvuma minna, kuni kursuse lõpuni
-
Takso peale- ja tagasitoomise teenust pakutakse Goa lennujaama, raudteejaama või bussipeatusesse ja tagasi
-
Üks paadireis, üks templireis, üks Henna tätoveering on kursusel tasuta
-
Igale õpilasele antakse kursuse alguses tasuta üks japa-mala
-
Üks joogamatt ja termosega veepudel antakse tasuta
-
Jooga harjutamiseks on saadaval kõik vajalikud rekvisiidid, näiteks polstrid, padjad, tekid, joogavööd, joogaklotsid jne.
-
Seansid ei ole kohustuslikud, kui õpilastel ei ole kursuse ajal hästi, võivad nad loal tundidest puududa
-
Õpilased saavad teha märkmeid oma klassikaaslaste vahelejäänud seansside kohta, kui nad on teatud tundidest vahele jätnud
-
03. Veganist õpilastele pakutakse taimetoitu ja alternatiivset toitu valmistatakse eraldi
-
Filtreeritud joogivesi on ülikoolilinnakus ja joogasaalis saadaval ööpäevaringselt.
-
YTTC 100 tunni tasu on 1200 $ (USD) kahe nädala jooksul
YTTC GOA 100 TUNDI PÄEVAKAVA
Graafiku ajad on kirjutatud India standardaja järgi
Alates 06:00 To 06:30 – Kriyas (puhastustehnikad)
06.30-07.45 - hommikused asanad
07:45-08:30 - Pranayama praktika
Kella 08.30-10.00 - hommikusöögipaus
Kell 10.00-11.00 - Filosoofia
Kell 11.00–12.00 – Asanade metoodika
12.00 kuni 12.45 - õpilaste õpetamispraktika
Alates 12:45 Kuni 14:15 - Lõunapaus
Alates 14:15 Kuni 15:15 - anatoomia
Alates 15:15 Kuni 16:30 - õhtune asanaharjutus
Alates 16:30 Kuni 17:15 - Meditatsioonitehnikad
Alates 17:15 Kuni 18:00 - Ise harjutamine
18:00-19:00 - Küsimused ja vastused
Kell 19.00-19.30 - Karma jooga
19.30-21.00 – õhtusöök
100 TUNDI YTTC GOA TASU, KESTUS JA ÕPPEKAVA
-
YTTC Goa 14-päevase (st 02 nädala) 100 tunni kursuse tasu on 1200 $ (USD)
-
Mis on hinna sees – toit ja joogid, privaatne majutus koos kuuma veega dušiga, õppematerjalid, joogamatt, veepudel, takso pealevõtmise ja äraviskamise teenus, joogaüritused, joogaüritused, joogaüritused, manöövlid, jooga-, malev Jooga kingitused, ravimid ja esmaabikomplekt jne
-
Õhu-, akro-, ashtanga- ja vinyasa stiilid jooga
-
Yoga Alliance'i sertifikaadi saamiseks viiakse läbi praktiline ja teoreetiline algtaseme eksam algaja tasemeni
.jpeg)
MEIE TOIT
Parimad India traditsioonilised menüüd
MSIYS - Multi-Style Indian Yoga Schoolis oleme valinud toidud vastavalt joogapraktikute nõudmistele. Pidades silmas toiteväärtusi ja järgides ajurveeda teaduse juhiseid, oleme valmistanud laialdaselt sattvistlikku ja radžaslikku toitu, mis ei rahulda mitte ainult keele maitset, vaid ka hinge ja vaimu. Iga päev peale pühapäevade ja kassapäevade serveeritakse 03 einet. Kõik toidud on taimetoitlased. Neile, kes on vegan, valmistatakse nõudmisel alternatiivseid toite. Märkus – meie koolis ei pakuta mittetaimetoitu.
MEIE MAJUTUS
Privaatsed toad kuuma duši ja WiFi-ga
Teie tuba broneeritakse kohapeal asuvas majutuskohas, kus joogakeskus asub Agondas, Goas, Indias, kui kõik toad on kohapeal täis, teie majutus korraldatakse koolile väga lähedal asuvates naabruses asuvates külalistemajades. Pakutakse privaatseid ruume, kus on lubatud oma tuba jagada ka oma pere, sõbra või mõne teise õpilasega, alles pärast meie juhtkonnalt loa saamist. Külalistemajade läheduses peatuvatele õpilastele antakse kursuse lõpuni tasuta jalgrattad. Kõikides tubades on kuuma veega dušš ja tasuta WiFi-ühendus. Majutustasud sisalduvad kursuse hinnas.
MEIE ASUKOHT
AGONDA BEACH – Aasia paremuselt teine
MSIYS tervitab teid pruuni liiva, ereda päikese, sädeleva vee ja laineliste palmipuude maale. India kauneim osariik pakub joogaharrastajatele täiuslikku keskkonda. Troopiline ilm ja mitmekultuuriline atmosfäär on meelitanud reisijaid kogu maailmast selle pärli juurde, mida piirab Araabia meri Lääne-Indias. Goa oli algselt Portugali koloonia enne 1961. aastat. Goa arhitektuuripärandis ja köögis on endiselt tunda Portugali mõju.
Goa kliima on aastaringselt meeldiv, temperatuurid jäävad vahemikku 24–29 kraadi Celsiuse järgi. See on ainus India osariik, mis pakub lopsakaid rohelisi ja siledaid teid, mis on eemal reostusest ja kaosest. Parim aeg Goa külastamiseks on oktoobri lõpust aprillini. Soodsaid rahvusvahelisi ja siselende Goasse ja tagasi on lihtne leida. Tulge Goasse ja liituge meie järgmiste joogakursustega ning teenige Yoga Alliance'i (YA) joogasertifikaat.
MSIYS pakub erinevaid lähenemisviise teie optimaalse tervise saavutamiseks ja säilitamiseks. Ükskõik, kas tunnete valu või soovite lihtsalt oma füüsilist ja vaimset heaolu parandada, pakub MSIYS selleks tervendavat ja sõbralikku keskkonda.
TRAVEL TO DHARAMSALA LOCATION
Travel Options:
Reaching by AIR: The best way for the international travellers to reach Dharmashala by AIR is to travel from New Delhi airport. New Delhi Airport is connected to all most all major destinations from abroad and all major cities in India. Daily flights are operated from New Delhi to Dharmashala Airport (Also known as Gagal Airport) which is about 25 kms away from our Yoga centre. It is a 40minutes journey by taxi to reach the yoga centre and it costs around 1200 INR.
The following websites can be helpful to make your travel easy:
www.makemytrip.com
www.yatra.com &
www.cleartrip.com
OPTION: If the direct flights to Dharamsala are not available, there are other possibilities to reach there by Air: You can take a flight to Chandigarh (250 km from the our Yoga centre) or Amritsar (200 km away from our centre) and then take a pre-paid taxi to McLeodGanj. It takes 4 -5 hours to reach there. The taxi rent will cost about 4000 INR. In case of International travellers who chose to arrive in Amritsar International Airport, can chose to reach Dharmashala by taxi, which is a better option.
Reaching by TRAIN: There are no direct Trains to reach Dharmashala. Pathankot (Earlier Known as Chakki Bank) is the nearest Railway station to a reach Dharmashala. Patankot Railway station is well connected by rail from all other major cities in India. The distance from Pathonkot to our Yoga centre is about 100 kms and it costs around 1500 INR to reach the centre by Taxi.
If you choose to travel by Train, we strongly recommend you to book your train tickets through Indian govt Rail website: www.indianrail.gov.in or www.irctc.co.in. You should have your identity proof while booking your train tickets. You can also book your rail ticket through www.makemytrip.com
Reaching by BUS – There are daily bus services from Delhi to Dharamsala every evening, it’s about 10 to 12 hours journey with a fare of INR 300-1300 depending upon the type of bus you choose to travel. Local government or private sleeper buses, AC or Non AC chair are available from New Delhi and from other major cities. This option is the most economical. Bus services are also available from Manali and Shimla. You can book your bus online at www.redbus.in or www.hptdc.nic.in/bus.htm. We can provide you more details information about travel to Dharamsala if you need.
100 TUNDI YTTC GOA ÕPPEKAVA
MITMESTIILNE JOOGA
Mitme stiiliga õhu-, akro-, ashtanga- ja vinyasajooga at Algtasemel harjutatakse õigete tehnikatega. Harjutatakse pranayama algtaseme. Algaja tasemel meditatsioonitehnikaid õpetatakse koos avamis- ja sulgemismantratega, mis on igal nädalal erinevad.
JOOGA ANATOOMIA
Skeletisüsteem, lihassüsteem, luuliigeste tüübid, kõhrede tüübid, kõik sidekoe tüübid, luude liigeste jooga, sidekudede jooga, lihaskontraktsioonide tüübid, aksiaalne ja apendikulaarne skeletisüsteem, peamised lihased koos agonistide ja antagonistide lihasrühmadega
JOOGA FILOSOOFIA
Joogi kontseptsioon, Shatakarmas-06 puhastustehnikad, Kõik Bandha tüübid, Sissejuhatus Ayurvedasse, Panchakarmas, Panchamahabhtas-05 elemendid, Prana - elutähtis eluenergia, Prana keha ja selle vayuse tüübid, Sissejuhatus tšakratesse, Nadide roll, prana ja tšakrad peenkehas
MSIYS